MIT LIV MED STRESS OG DEPRESSION
STRESS & DEPRESSION
DU ER IKKE ALENE!


FIND DEN INDRE RO MED TAI CHI

Når du er ramt af stress eller en depression, skal du stille og roligt vende din krop til, at køre i et ”normalt gear” igen.

På denne side kigger vi nærmere på Tai Chi.

Tai Chi er det forkortede navn for Tai Chi Chuan der også skrives Taijiquan. Det er en kinesisk kampkunst, der i vore dage hovedsageligt trænes for at styrke sind og krop. Tai Chi bygger på et spirituelt fundament med rod i den allertidligste kinesiske filosofi, Taoismen. Tai Chis vigtigste principper bygger på harmonien mellem Yin og Yang. Yin og Yang er symbol for den grundlæggende dualitet i universet. Det er overgangen mellem Yin og Yang og det uendelige cirkulære samspil, der er det centrale i den oprindelige ide med tegnet. Tai Chis navn er udledt af det kinesiske navn for dette tegn, Taiji Tu eller Tai Chi tegnet.


Tai Chi Chuan består af lange sekvenser af bevægelser, som kan bestå af fra 24 til 120 forskellige bevægelser der er sammenkædet i én lang flydende bevægelse. Kendetegnet for Tai Chi er, at det udføres meget langsomt. Der findes videnskabeligt baserede undersøgelser, der dokumenterer fremskridt for patienter med astma og problemer med hjerterytme og fald hos ældre, der dyrker Tai Chi.

Tai Chi Chuan hedder på engelsk Internal Martial Arts på kinesisk som Neijia eller Indre kampkunst. I Tai Chi består hovedparten af træningen af bløde, langsomme bevægelser og mental forståelse af, hvordan det bløde kan overvinde det hårde med harmoni mellem yin og yang. Kinesisk Qigong sammenlignes ofte med Tai Chi, det betyder energi øvelser og er en bred fællesbetegnelse for kinesiske helbredsøvelser med fokus på indre energi. Tai Chi hører ikke under denne kategori, da der er store forskelle i både principper og udførelse.



Kilde: http://da.wikipedia.org/wiki/Tai_Chi






Stop aldrig en medicinsk behandling uden samråd med din læge/behandler. Medicin må ikke stoppes fra dag til dag, men kræver en langsom nedtrapning.

Copyright © 2011 stressogdepression.dk  l  Alle rettigheder er forbeholdt stressogdepression.dk  l  Kontakt: stressogdepression.dk
AFSLAPNING
HJEM INDLEDNING MIN HISTORIE STRESS DEPRESSION ANGST GODE RÅD REDSKABER NYHEDER FLERE HISTORIER BLOG TEST HJERNEN LYMFESYSTEMET
Tai Chi - den indre kampkunst
Tai Chi for Beginners

Tai Chi for Back Pain

The Inner Journey of Tai
Chi Chuan- Lesson 2

The Inner Journey of Tai
Chi Chuan- Lesson 3
The Inner Journey of Tai
Chi Chuan- Lesson 4
The Inner Journey of Tai
Chi Chuan- Lesson 6

The Inner Journey of Tai
Chi Chuan- Lesson 7

The Inner Journey of Tai
Chi Chuan- Lesson 4
Tai Chi 10 Form,
with English Titles
Tai Chi
Tai Chi for Beginners
 
The Inner Journey of Tai
Chi Chuan- Lesson 1

The Inner Journey of Tai
Chi Chuan- Lesson 5


Tai Chi 24-form
Til toppen